Mindful Eating

Gelassen. Gesund. Genießen

 

Das Mental-Training für Stressbewältigung und gesundes Abnehmen

 

Höchstwahrscheinlich kennen Sie dieses Gefühl, wenn Sie vor dem Spiegel stehen und mit Wehmut daran denken, dass es einmal eine Zeit gab, wo Sie scheinbar beliebig essen konnten was sie wollten, ohne dass man es Ihnen ansah.

Schleichend hat sich Ihre Körperform verändert, vor allem der Bauch ist gewachsen

Neueste Hirnforschung beweist: Übergewicht ist keine Frage mangelnder Disziplin, sondern eine unbewusste Strategie des Körpers, mit Stress umzugehen. Ihr Körper gar nicht anders kann, als sich bei Stress im wahrsten Sinne des Wortes ein dickes Fell zuzulegen.

 

Um es auf den Punkt zu bringen: Stress macht dick.

 Mindful Eating bietet Ihnen einen neuartigen Ansatz - anders als Diäten

Erst wenn Sie Stress abbauen,  achtsam die Signale Ihres Körpers wahrnehmen und Ihre Ernährungsweise Ihren wirklichen Bedürfnissen anpassen, werden Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten.

  

  • Sie haben schon einiges an Diäten probiert, aber es hat nicht geklappt? Das liegt nicht an Ihnen, sondern an den falsche Versprechungen der Diätindustrie.Mit Mindful Eating erhalten Sie echte, dauerhafte Lösungen. 
  • Glauben Sie, es liegt an Ihrem vermeintlichem "inneren Schweinehund"? Einfach weniger essen und mehr bewegen? Ein selbst in der Medizin weit verbreiteter Irrglaube. Vergessen Sie die altbekannten „Empfehlungen“ und machen Sie sich zu Ihrem eigenen Berater.
  • Sie kennen sich selber als "Stress-Esser"? Mindful Eating vermittelt Ihnen ein einfaches, effektives und verlässliches Handwerkszeug, um dieses Problem zu lösen.

 

 

 Was ist Mindful Eating?

Mindful Eating ist eine Kombination aus Methoden zur Stressbewältigung, Achtsamkeitstraining und der Entwicklung von Ernährungsbewusstsein. Entdecken Sie einen Weg, wie Sie sich dauerhaft gelassen, gesund und schlank fühlen und Ihr Essen wieder entspannt genießen können.

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Mein Name ist Andrea Jug und ich bin Dipl.Gesundheitspädagogin und zertifizierter Coach. Auf der Basis neuester und anerkannter Forschungsergebnisse aus der Stress- und Ernährungspsychologie habe ich dieses spezielle Programm entwickelt, mit dem es gelingt, Stress und damit verbundene Gewichtsprobleme erfolgreich zu bewältigen.

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Ich freue mich, Sie kennen zu lernen. 

Ihre 
Andrea Jug