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Mindful Eating

Gelassen. Gesund. Genießen

Achtsamkeits-Training 

Entspannungsübungen

Mental-Training

Ernährungswissen

Hypnose

 

Das Kombi - Programm für Stressbewältigung und gesundes Abnehmen

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Höchstwahrscheinlich kennen Sie dieses Gefühl, wenn Sie vor dem Spiegel stehen und mit Wehmut daran denken, dass es einmal eine Zeit gab, wo Sie scheinbar beliebig essen konnten was sie wollten, ohne dass man es Ihnen ansah. Oder Sie können sich schon nicht mehr daran erinnern, wann Sie zum letzten Mal rank und schlank waren?

Schleichend hat sich Ihre Körperform verändert, vor allem der Bauch ist gewachsen. Das Leben selbst hat sich verändert. Steigende berufliche Anforderungen, Familie, Kinder, Scheidung, Arbeitslosigkeit, persönliche oder gesundheitliche Probleme und vieles mehr.

Alles, was uns belastet, bedeutet mehr Stress, mehr Druck und führt leider in vielen Fällen zu einem Wachstum der Fettzellen. Dieser Zusammenhang ist inzwischen in internationalen Studien erwiesen. Übergewicht ist keine Krankheit, sondern eine Strategie des Körpers, mit Stress umzugehen. Ihr Körper gar nicht anders kann, als sich unbewusst im wahrsten Sinne des Wortes ein dickes Fell zuzulegen.

 

Um es auf den Punkt zu bringen: Stress macht dick.

 Erst wenn Sie Stress abbauen und gleichzeitig Ihren Stoffwechsel und Ihre Ernährung in ein ausgewogenes Gleichgewicht bringen, werden Sie dauerhaft Gewicht verlieren.

 

  • Denken Sie, so langsam wird es höchste Zeit gegen Ihren dauernden Stress und Ihr Übergewicht etwas zu unternehmen?
  • Sie haben vielleicht schon einiges an Diäten probiert, aber es hat nicht geklappt?
  • Erinnern Sie sich mit etwas mulmigem Gefühl an die Auswertung Ihres letzten Gesundheitschecks? Oder sind Sie erst gar nicht hingegangen?
  • Glauben Sie, es liegt nur an Ihnen, an Ihrem inneren Schweinehund?

 

Dann ist dieses neue Antistress - und Abnehm- Programm genau das Richtige für Sie.

 Was ist Mindful Eating?

Mindful Eating ist eine Kombination aus erfolgreichen Strategien zur Stressbewältigung, einer gesunden Gewichtsreduktion und einer Hinführung zu einer insgesamt gesünderen Ernährung und Lebensweise. In dieser Kombination gelingt es Ihnen sich dauerhaft gelassen, gesund und schlank zu fühlen und Ihr Essen wieder entspannt zu genießen.

Mein Name ist Andrea Jug und ich bin Gesundheitspädagogin und Gesundheitscoach. Auf der Basis neuester und anerkannter Forschungsergebnisse aus der Stress- und Ernährungspsychologie habe ich dieses spezielle Programm entwickelt, mit dem es gelingt, Stress und damit verbundene Gewichtsprobleme erfolgreich zu therapieren.

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Ich freue mich, Sie kennen zu lernen. 

Ihre 
Andrea Jug